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21天重养自己
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大陆综艺
2.0
2026
中国大陆
第4期
真人秀
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143次评分
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为影片《21天重养自己》评分
演员:
李静
，
罗海琼
，
范湉湉
，
于娜
，
描述:
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借
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影片参数
片名：
21天重养自己
状态：
第4期
主演：
李静
罗海琼
范湉湉
于娜
导演：
未知
年份：
2026
地区：
中国大陆
类型：
真人秀
大陆综艺
频道：
内详
上映：
2026-05-20(中国大陆)
语言：
普通话
更新：
2026-06-10 20:47
简介：
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
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